운동 습관 만들기1 운동 포기 금지! 하루 10분 미니멀 운동으로 평생 건강 습관 만들기 운동, 시작이 어렵고 꾸준함은 더 어렵다고 느끼시나요? 바쁜 일상 속에서도 충분히 실천할 수 있는 '하루 10분 미니멀 운동 습관' 프로젝트에 오신 것을 환영합니다. 2026년, 이제 거창한 목표 대신 작은 시작으로 지속 가능한 건강을 만들어갈 때입니다. 운동 초보도 걱정 없이 완주할 수 있는 쉽고 효과적인 방법을 함께 알아봐요! 솔직히 말씀드리면, 운동은 의욕만으로 되는 게 아니더라고요. 처음엔 저도 그랬어요. 비장한 마음으로 헬스장을 등록하고, 유료 PT까지 받았지만 결국 흐지부지되고 말았죠. 저만의 문제가 아니라는 걸 깨달았을 때, 어쩌면 우리에게 필요한 건 '지속 가능한' 운동법이 아닐까 하는 의문이 들었어요. 그리고 마침내, 그 해답을 '하루 10분 미니멀 운동'에서 .. 2026. 1. 12. 이전 1 다음