운동동기부여1 작심삼일 NO! 내가 운동 습관 만들기에 실패했던 5가지 이유와 지속 가능한 운동 루틴 만들기 매년 새해마다 다짐하는 운동, 왜 늘 작심삼일로 끝나버릴까요? 2026년 새해에도 같은 실패를 반복하고 싶지 않다면, 이 글에 주목해주세요. 우리가 운동 습관 만들기에 실패했던 진짜 이유를 파헤치고, 내 몸과 마음에 꼭 맞는 지속 가능한 운동 루틴을 만드는 실질적인 방법을 소개합니다. 이제 더 이상 흔들리지 않는 운동 습관, 여러분도 만들 수 있습니다!🏋️ 작심삼일 NO! 우리가 운동 습관 만들기에 실패했던 5가지 이유솔직히 말하면, 저도 수십 번 운동 계획을 세우고 무너뜨리기를 반복했어요. 매년 1월 1일이면 '이번엔 진짜!'를 외치지만, 며칠 못 가 침대와 한 몸이 되곤 했죠. 그런데 말이죠, 이게 저만의 문제는 아니더라고요. 많은 분들이 비슷한 경험을 하셨을 텐데, 왜 이렇게 운동 습관 만들기가 .. 2026. 1. 23. 이전 1 다음
