장 건강1 2026년, 장 건강이 멘탈을 바꾼다! 뇌까지 행복해지는 식단 & 습관 총정리 혹시 요즘 기분 변화가 심하거나 왠지 모르게 불안한가요? 그 원인이 어쩌면 우리 몸속의 '장' 때문일 수도 있습니다. 2026년, 장 건강은 단순히 소화 기능을 넘어 뇌 건강과 멘탈 관리의 핵심으로 떠오르고 있어요. 최신 연구에 기반한 식단과 생활 습관으로 건강한 장, 그리고 행복한 뇌를 만드는 비결을 지금부터 함께 알아보시죠! 장과 뇌, 생각보다 깊은 관계? 🤯 우리가 흔히 '제2의 뇌'라고 부르는 장! 이 말이 과연 농담일까요? 사실 2026년 현재, 과학계에서는 장과 뇌가 단순히 연결된 것을 넘어 서로 긴밀하게 상호작용하며 우리의 전반적인 건강, 특히 멘탈 건강에 지대한 영향을 미친다는 사실을 속속 밝혀내고 있습니다. 이걸 바로 '장뇌축(Gut-Brain Axis)'이라고 하죠... 2026. 1. 9. 이전 1 다음